Problem Focused Coping adalah salah satu strategi daya tindak yang baik bila anda berhadapan dengan masalah yang menyebabkan anda stres. 

Gunakan formula SELESAI apabila anda berhadapan dengan masalah. 

​

S  = Sedar bahawa “ Saya mempunyai masalah”

E  = Elakkan stres dan lapangkan fikiran

L  = List atau senaraikan masalah yang ada

E  = Elok kiranya ada yang membantu

S  = Susun supaya perkara penting didahulukan

A = Analisa baik buruk langkah yang diambil

I  = Inilah keputusan yang bijak dan tepat

​

Rujuk  https://selesaicounseling.wixsite.com/mysite

​