Pakar psikologi percaya bahawa stres, masalah atau pengalaman buruk boleh menimbulkan kesan negatif kepada minda anda. Maka, tenaga negatif ini perlu dikeluarkan dari minda psiki anda.

"Open-up" atau "venting out" adalah salah satu strategi daya tindak yang boleh anda lakukan jika anda stres atau berhadapan dengan masalah. Anda boleh meluahkan dan berkongsi masalah dan perasaan anda dengan seseoarang yang anda percayai.

​

Pilihlah Confidant yang mempunyai ciri-ciri yang telah dikongsikan (Rujuk C = Confidant).